Апрель 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Полезное

-------- Новинки -----

Правила массажа

Всем известна классификация, согласно которой есть люди-аудиалы, люди-визуалы и люди-кинестетики. Первые лучше воспринимают информацию на слух, вторых – зрительно, а последние особо дорожат прикосновениями. Однако, как ни крути, массаж любят все. Или почти все. Массаж по определению представляет собой механические воздействия на кожные покровы, что в итоге приводит к улучшению самочувствия, как минимум. Вообще же, в зависимости от типа массажа проявляется и эффект от каждого из них.

Для начала отметим, что любой вид массажа, как и любое бережное прикосновение, имеет массу преимуществ. Первоначально улучшается кровоток, а клетки насыщаются желанным кислородом. От этого хорошо и им, и нам. Принято выделять такие виды массажа, как спортивный, гигиенический, косметический, сегментарно-рефлекторный, лечебный и общий. Коротко рассмотрим их.

• Спортивный массаж проводится по специальной методике. Он применяется с целью разогреть мышцы до тренировки или выступления или снять напряжение после них. Именно для спортсменов показан спортивный массаж, поскольку их тело и физическая подготовка требуют более сильных усилий, чем, например, те, которые используются при расслабляющем массаже.
• Гигиенический массаж применяется для поддержания общего тонуса организма, привлекательности кожи и внешнего облика. Чаще всего он проводится на фоне общего массажа, а также во время косметических процедур (например, при удалении шрамов или рубцов).
• Сегментарно-рефлекторный массаж предполагает воздействие на определенные участки тела, отвечающие за определенные рефлексы. Изменение рефлексов, в свою очередь, помогает скорректировать работу внутренних органов, кровообращения в них
• Когда человек получает травму или же имеет заболевания опорно-двигательного аппарата, ему рекомендуют пройти несколько курсов лечебного массажа. Такой метод отлично способствует быстрому заживлению проблемного участка, налаживанию на его месте привычных физических процессов и т.д.
• Наконец, общий массаж направлен на поддержание всех систем организма, снятие напряжения, борьбу с депрессиями и пр.

Прямыми показаниями к массажу являются лечение и реабилитация больных как основное и вспомогательное средство, для повышения продуктивности, физических, умственных и творческих возможностей.

Внимательным следует быть с противопоказаниями. Массаж делать нельзя, если наличествуют воспалительные реакции, сыпи, ревматизм, болезни кровеносной системы, сердца… Поэтому прежде важно знать особенности своего организма и выбирать специалиста, который массажем вам поможет, а не навредит.

Comments are closed.